2014年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 22日:
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2652 kcal
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脂質: 49.09g | たんぱく質: 215.33g | 炭水化物: 323.32g.
朝食: DIA Copos de Avena, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Nestum Nestum Mel. 昼食: Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. 夕食: DIA Galletas Fibra, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Fígado de Vaca. 軽食/その他: DIA Galletas Fibra, Cacau Me, Atum em Água (Enlatado), Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. もっと...
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2099 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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