2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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817 kcal
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脂質: 22.63g | たんぱく質: 21.12g | 炭水化物: 132.01g.
朝食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Roti Gandum, Teh Tawar. 昼食: Milna Rice Crackers, Sambal Goreng, MIWON PT JICO AGUNG MAMASUKA RUMPUT LAUT KERING PANGGANG RASA PEDAS, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: Milo 3 in 1, Buah Anggur, Apel. もっと...
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1811 kcal
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運動:
エアロビクス - 13 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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