2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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2045 kcal
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脂質: 72.92g | たんぱく質: 122.71g | 炭水化物: 238.24g.
朝食: Kanzler Singles Original. 昼食: Rengginang, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. 夕食: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Maicih Basreng, Tahu Goreng. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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