2022年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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1537 kcal
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脂質: 46.76g | たんぱく質: 180.79g | 炭水化物: 96.84g.
朝食: Ovo Cozido, Leader Nutrition Whey Concentrate 100% Pure, Gengibre. 昼食: Sadia Presunto Fatiado, Ovo Mexido. 夕食: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Ovo Cozido, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Leader Nutrition Whey Concentrate 100% Pure, Peras. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Leader Nutrition Whey Concentrate 100% Pure, Leader Nutrition Whey Concentrate 100% Pure. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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