2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1009 kcal
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脂質: 24.65g | たんぱく質: 88.89g | 炭水化物: 111.74g.
朝食: Pisang. 昼食: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Captain Oats Rolled Oats. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Captain Oats Rolled Oats, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak. 軽食/その他: Pepaya, Pisang. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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