2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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968 kcal
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脂質: 44.94g | たんぱく質: 76.64g | 炭水化物: 66.86g.
朝食: Jele Gojiberry, Greenfields Low Fat Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Flaxseed Seeds , Dried Chia Seeds , Mixed Nuts. 昼食: Tomatoes, Fried Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hummus , Cucumber Salad with Vinegar, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Cooked Spinach (from Fresh). 夕食: Anchovy , Sour Cucumber Pickles, Ricotta Cheese (Part Skim Milk) , Horseradish Sauce, Toasted White Bread, Sour Cucumber Pickles, Olives, Bragg Apple Cider Vinegar, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Delfi Nockers, Green Tea. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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Rev Benny Goodsnickの体重の記録
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