2022年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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811 kcal
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脂質: 28.19g | たんぱく質: 47.67g | 炭水化物: 91.53g.
朝食: Adoçantes, Café, Pão de Leite. 昼食: Bacalhoada, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Omelete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Margarina, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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