2022年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
|
2047 kcal
|
脂質: 78.09g | たんぱく質: 79.28g | 炭水化物: 257.11g.
朝食: Bauli Croissant 7 Cereali e Semi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Pane Bianco, Arnaboldi Ribollita alla Toscana, Cotechino. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia . 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
|
|
2209 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 料理 - 30 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 1 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 1 時間 31 分, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 34 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|