2022年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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1550 kcal
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脂質: 57.89g | たんぱく質: 92.57g | 炭水化物: 171.80g.
朝食: Aguacate, Dolores Atún en Agua, Gamesa Galletas Marias, Ferrero Nutella, Papaya, Huevo Frito sin Grasa. 昼食: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Carranco Queso Ranchero, Nopal Asado. 夕食: McCormick Mayonesa (10g), Dolores Atún en Agua, Chayote, Zanahoria Cocida. 軽食/その他: Alpura Leche Clásica , Choco Milk Chocolate en Polvo, Bombones. もっと...
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1625 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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