2022年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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1767 kcal
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脂質: 56.04g | たんぱく質: 99.88g | 炭水化物: 218.96g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Repolho, Carrefour Carne Moída de Alcatra, Urbano Macarrão Integral Zero Glúten . 軽食/その他: Tomates, Sadia Mussarela, Predilecta Ketchup Picante, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Manga Palmer, Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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