2022年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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1241 kcal
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脂質: 36.80g | たんぱく質: 95.36g | 炭水化物: 145.73g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. 昼食: Espinafre, Agrião, Berinjela Cozida, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas. 夕食: Ameixas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Spoleto Cenoura, Paleta Bovina Cozida, Lentilhas, Berinjela Cozida, Espinafre, Salada de Agrião, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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