2022年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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878 kcal
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脂質: 26.98g | たんぱく質: 36.56g | 炭水化物: 135.04g.
朝食: Repolho Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Milho Verde Cozido, Melancia, Laranja Pêra. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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