2022年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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1476 kcal
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脂質: 58.50g | たんぱく質: 111.49g | 炭水化物: 121.22g.
朝食: Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. 昼食: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Legumes Cozidos, Aurora Linguiça Toscana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), DIA Manga Espada. もっと...
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2559 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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