2022年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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1595 kcal
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脂質: 82.68g | たんぱく質: 75.52g | 炭水化物: 140.22g.
朝食: Bolo de Banana e Aveia, Sadia Queijo Prato, Aviação Manteiga com Sal, Paderrí Pão de Leite, Café. 昼食: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Batata Bolinha, Tabule, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. 夕食: Pimentão Verde, Molho de Soja (Shoyu), Berinjela Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Seca (Jabá). 軽食/その他: Amêndoas. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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