|
ну что ж, вчера был свободный день (но интервальное не выключала, также 16:8), наелась всяких вкусняшек и шоколада и варенье с хрустящим свежим багетом, и банановое мороженое, бутики с маслом, много сыра (обожаю сыр и могу есть килограммами 😄✌) и я такое вчера наслаждение получила, радуюсь, что чувство вины меня покинуло!! 😇✌ да, сегодня привес на 700гр, думаю водичка, углеводы всегда притягивают ее)) так что все уйдёт!! витамины продолжаю пить, магний+В6, омега, цинк, D. Нормализовался сон, настроение улучшилось) кайф!!!💫😍
|
51.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
|
1177 kcal
|
脂質: 52.80g | たんぱく質: 70.17g | 炭水化物: 109.00g.
朝食: Варенька Варенье Клубничное, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Простоквашино Молоко 1,5%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Слобода Кетчуп Томатный, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Станция Молочная Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры, Выборжец Шампиньоны , Яйцо. 昼食: Самбери Пирожок Ржаной Бездрожжевой с Капустой и Яйцом, Яндекс Лавка Омлет с Курицей и Томатами. 軽食/その他: Bucheron Горький Шоколад 72%, Мандарины. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|