2022年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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2460 kcal
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脂質: 97.73g | たんぱく質: 189.11g | 炭水化物: 196.16g.
朝食: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, AXA Havregryn, Ägg, Arla Mild Kvarg Vanilj, Vegetabilisk Rapsolja. 昼食: Kalles Randiga Kaviar, Kokt Ägg, ICA Ruote, ICA Basic Salladsost. 夕食: Vegetabilisk Rapsolja, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Purjolök, ICA Jasminris, Anamma Formbar Färs. 軽食/その他: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Apelsiner, ICA Chilinötter, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. もっと...
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2645 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 料理 - 1 時間, ボディービル - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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