2022年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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1844 kcal
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脂質: 72.16g | たんぱく質: 94.18g | 炭水化物: 216.01g.
朝食: Storck Toffifee, Primabiotic Collagen, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Cebule, Sałata, Pomidory, Jajko na Miękko, Masło, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny). 昼食: Drożdżówka z Kruszonką. 夕食: Cheetos Chrupki Serowe, Kinder Pingui, Banan, Krupnik. 軽食/その他: Kinder Bueno White, Uniflora Kiełki Lucerny , Pomidory, Berschneider Polędwica Łososiowa Wieprzowa z Pieprzem, Masło, Biedronka Bułka Grahamka, Cukier, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Ogórek Kiszony, Kukurydza, Vortumnus Czarna Jagoda Owoce Deserowe , Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. もっと...
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2686 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 15 分, エアロビクス - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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