2022年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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1488 kcal
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脂質: 58.51g | たんぱく質: 142.99g | 炭水化物: 91.40g.
朝食: Queijo Fresco, Frango Assado, Visconti Pão de Forma Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo (Inteiro). 昼食: Frango Assado, Tirolez Creme de Ricota, Brócolis Cozido, Tomates. 夕食: Tirolez Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Friboi Patinho Cru, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Ameixas, Goiaba Vermelha. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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