2022年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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1209 kcal
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脂質: 43.95g | たんぱく質: 83.19g | 炭水化物: 120.67g.
朝食: Energen Energen Kacang Hijau. 昼食: Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Cooked Mushrooms, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Potato. 夕食: Energen Sereal Coklat, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Haverjoy Havermout Instant, Chicken Sausage, Cooked Mackerel. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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