2022年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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2076 kcal
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脂質: 62.56g | たんぱく質: 128.21g | 炭水化物: 203.89g.
朝食: Karotten, Champignons, Aldi Rote Paprika, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Ei, Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Aldi Gefrorene Himbeeren, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Extra Natives Olivenöl, Aldi Parmigiano Reggiano, Thermomix Grünkern Bolognese, Spaghetti Trocken. 軽食/その他: Weißwein. もっと...
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2494 kcal
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運動:
座る - 14 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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