2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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1593 kcal
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脂質: 60.29g | たんぱく質: 80.09g | 炭水化物: 178.24g.
朝食: Carrefour Pão de Semolina, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Mussarela, Melão Amarelo. 昼食: Fleischmann Bolo de Limão Cremoso, Carrefour Baguete Gergelim , Hellmann's Maionese, Seara Presunto Cozido, Alface de Folha Verde. 夕食: Tirolez Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Seara Presunto Cozido, Nissin Cup Noodles Frutos do Mar. 軽食/その他: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, DIA Rosquinha de Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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