2022年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 50.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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1138 kcal
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脂質: 26.70g | たんぱく質: 93.24g | 炭水化物: 121.58g.
朝食: Агро-Альянс Крупа Манная, Кофе с Молоком и Сахаром, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес Эксперт. 昼食: Макфа Спагетти Отварные, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Пекинская Капуста. 夕食: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Justbar Протеиновый Батончик Шоколадное Мороженое, Золотой Изюм (без Косточек), Домик в деревне Кефир 3,2%, Молочный Дождик Творог Обезжиренный. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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