2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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1425 kcal
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脂質: 61.95g | たんぱく質: 55.49g | 炭水化物: 172.16g.
朝食: Lindenhof Gouda, Globus Fleischwurst, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kohlrabi, Möhren, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Bäcker Brötchen . 昼食: Himbeertorte, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel. 夕食: Gekochter Grünkohl, Schmitz Schinken-Mettwürstchen . 軽食/その他: Kaffee, Wasser. もっと...
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2242 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 4 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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