2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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1966 kcal
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脂質: 83.61g | たんぱく質: 146.93g | 炭水化物: 156.31g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Manteiga (com Sal), Pullman Pão Integral Original, Tirolez Queijo Minas Frescal, New Millen Protein Black. 昼食: Montana Bife Ancho, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Salada Vinagrete, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Patinho. 軽食/その他: Body Action Whey Muscle Hammer, Okoshi Canjica de Milho Doce . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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