2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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1470 kcal
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脂質: 55.84g | たんぱく質: 58.30g | 炭水化物: 151.25g.
朝食: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Buondì Buondì al Cioccolato. 昼食: Vino Bianco da Tavola, Montebovi Carlotte, Salsiccia di Maiale, Fettina di Vitello, Ravioli Ricotta e Spinaci, Conad Pici Senesi, Il Tagliere del Re Antipasto del Contadino. もっと...
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1768 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 32 分, 立つ - 40 分, テレビで見る - 55 分, 座る - 2 時間 25 分, 運転 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 6 時間 53 分, 読む - 55 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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