2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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1578 kcal
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脂質: 52.79g | たんぱく質: 129.60g | 炭水化物: 143.50g.
朝食: Smażona Cebula, Pikok Kindziuk z Pieprzem, Humus, Jajko Gotowane, Bułka Pszenna. 昼食: Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja. 夕食: Kania Sos Hamburger, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Mięso z Piersi Indyka, Kujawski Olej Rzepakowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona. 夕食後: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Piątnica Skyr z Wiśniami . もっと...
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週に4.2 kg増量中
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