2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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1212 kcal
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脂質: 27.76g | たんぱく質: 54.57g | 炭水化物: 172.20g.
朝食: Mel, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata, Steinbach Pão Caseiro Integral, Farelo de Aveia. 昼食: Suco de Morango, Suco de Abacaxi com Hortelã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Cerveja Normal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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