2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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2306 kcal
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脂質: 84.75g | たんぱく質: 168.87g | 炭水化物: 223.41g.
朝食: Pan de Salvado, Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Pimienta Negra, Café, Huevo. 昼食: Helado de Vainilla, Brownie, Café Espresso, Brócoli, Morrón, Cebollin, Camarones, Salsa de Soja, Salsa Teriyaki, Salsa Barbecue, Costillas de Cerdo, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Cuadril, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. 夕食: Melón, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, La Campagnola Atún al Natural. もっと...
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2250 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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