2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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1159 kcal
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脂質: 55.16g | たんぱく質: 109.98g | 炭水化物: 54.22g.
朝食: Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Слайсы, Хмельнов Арахис, Корица, Кофе (Растворимое). 昼食: Эконом Маркет Крабовые Палочки, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Витконпродукт Филе Элитное, Заря Рулет Нежный с Зеленью, Вареное Яйцо. 夕食: Вареное Яйцо, Витконпродукт Филе Элитное, Салат Овощной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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