2014年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 21日:
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757 kcal
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脂質: 25.49g | たんぱく質: 44.71g | 炭水化物: 94.65g.
昼食: Café, Ovo de Codorna, Azeitonas Verdes, Picles, Seletti Salada de Vegetais, Alface, Frango Grelhado. 夕食: Abacaxi, Limão, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Mega Matte Pastel Integral Frango, Cenoura e Passas. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tâmara. もっと...
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1962 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 4 分, 座る - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 8 時間 11 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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