2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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693 kcal
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脂質: 31.40g | たんぱく質: 21.89g | 炭水化物: 85.30g.
昼食: Menemen. 夕食: Etli Mantı, Lahana Salatası. 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt, Bal, Muz, Ülker Çikolatalı Gofret. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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