2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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1691 kcal
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脂質: 68.53g | たんぱく質: 87.15g | 炭水化物: 175.63g.
朝食: Moreno Cappuccino Klassisch, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Ja! Schweine-Schnitzel, Basmati-Reis (Gekocht), ANAVEDA Rotes Linsencurry mit Kokosmilch. 夕食: Aldi Le Coq de France, Dulano Rindersalami, Butter, Lidl Käselaugenstange. 軽食/その他: Bofrost Butterkuchen, Senseo Latte Macchiato Classic . もっと...
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4876 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 3 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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