|
Иду к мечте!)) все таки интервальное голодание 16:8 это весчь!!!! 8 часов кушаю (конечно не до состояния колобка) но за то и сладенькое (пироженки) , вчера к примеру еще был бокал красного вина при чем в окно 16часов голодовки, вчера ходили на МЕГА концерт в стиле rockabilly и там и выпила бокальчик и потом шлифанула американо. Сегодня отвес )) ✌😍 а в течение дня съела безумно вкусные два природного в кофейне!!! витамины тоже дают результат, пью омега, D, магний+В6, цинк. Настроение улучшается! Во вторник сдаю анализы кровь , посмотрю что там!))
|
50.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
|
1293 kcal
|
脂質: 65.05g | たんぱく質: 53.03g | 炭水化物: 124.85g.
朝食: Пятерочка Багет Традиционный, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Зеленый Лук, Варенька Варенье Клубничное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Слобода Кетчуп Томатный, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Станция Молочная Кефир 1%, Помидоры. 昼食: Bucheron Горький Шоколад 72%, Простоквашино Молоко 1,5%, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пятерочка Багет Традиционный. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|