2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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1793 kcal
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脂質: 90.32g | たんぱく質: 59.78g | 炭水化物: 190.43g.
朝食: Чай с Сахаром, Атолл Пирожки Картофельные с Грибами, Коломенское Батон Нарезной, Глобус Салат Мимоза с Горбушей. 昼食: Акконд Трюфель, Чернослив, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Щи с Мясом. 夕食: Коломенское Батон Нарезной, УМКК Шпикачки, Салат из Крабовых Палочек, Жареный Картофель, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. 軽食/その他: Акконд Конфета Картошка, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Чай Несладкий, Салат из Крабовых Палочек, Магнит Лаваш Южный. もっと...
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2472 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 9 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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