2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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2559 kcal
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脂質: 49.29g | たんぱく質: 316.82g | 炭水化物: 203.61g.
朝食前: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. 昼食: Avokado, Bulgur (Kokt), Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé. 夕食: Svarta Bönor, Apetina Fetaost 10%, Olivolja, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. 軽食/その他: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Fryst Mango. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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