2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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1578 kcal
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脂質: 73.79g | たんぱく質: 63.49g | 炭水化物: 163.70g.
朝食: Sarotti Eszet Schnitten, Güldenhof Putenfleisch Gegart in Rinderaspik, Lidl Dinkelbursche, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt. 昼食: Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Schlagsahne, Gut & Günstig Rahm-Spinat. 夕食: Fol Epi Käse , Kirschtomaten, Milram Bärlauch Quark, Clarky's Mini Brotchips Knoblauch. 軽食/その他: Lidl Dinkelbursche, Lätta Joghurt, Sarotti Eszet Schnitten. もっと...
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2771 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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