모야루시맘の日記, 2014年 05月 21日

2014年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.9 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 21日:

448 kcal

脂質: 5.40g | たんぱく質: 43.99g | 炭水化物: 59.52g. 朝食: 바나나. 昼食: 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 양파, 가지. もっと...

1588 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 25 分, ショッピング - 1 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間　 55 分. もっと...

週に9.8 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

모야루시맘の体重の記録