2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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2543 kcal
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脂質: 85.80g | たんぱく質: 162.99g | 炭水化物: 283.37g.
朝食: 삼립 버터롤 클래식, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食: 삼립 버터롤 클래식, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 間食: 롯데 쁘띠 몽쉘 제로, 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 스타벅스 (Starbucks) 밀크 푸딩, 치킨텐더. 夕食: GUANGDONG 미니 초코 크리스피, Samlip BELT 샌드위치, CU 닭가슴살샌드위치. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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