2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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549 kcal
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脂質: 22.71g | たんぱく質: 49.53g | 炭水化物: 34.62g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Batata Doce. 軽食/その他: Nutrata Whey Grego Bar Coffee Cream. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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