2022年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:
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1924 kcal
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脂質: 64.74g | たんぱく質: 150.51g | 炭水化物: 184.58g.
朝食: Bold Snacks Bold Bar Trufa de Chocolate . 昼食: Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Feijão Preto Cozido. 夕食: Batatas Fritas, Jambu, Panco Pão de Hamburguer, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala. 軽食/その他: Okoshi Canjica de Milho Doce, Growth Supplements Creatina, Body Action Whey Muscle Hammer. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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