|
Dobrze idzie 😁
|
95.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:
|
3083 kcal
|
脂質: 123.18g | たんぱく質: 181.37g | 炭水化物: 179.09g.
朝食: Eridanous Zielone Oliwki z Pestką, Eridanous Ser Feta, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą. 昼食: Kawa Capuccino , Pilos Serek Wiejski Lekki. 夕食: Dobra Kaloria Kokos & Orzech, Smak Sałatka Szwedzka Ogórkowa, Vital Fresh Surówka Colesław, Deluxe Udziec Cielęcy. 夕食後: Wieprzowina, Chipsy Tortilla o Smaku Nacho, Piwo Jasne, Kotlet de Volaille, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|