2022年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:
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1334 kcal
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脂質: 30.79g | たんぱく質: 81.27g | 炭水化物: 187.74g.
朝食: Sosis Ayam, Blue Band Serbaguna, Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Uleg Sambal Pedas, Bawang Putih Dimasak , Bango Kecap Manis, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Kecambah, Nasi Putih, Udang Kukus atau Rebus. 軽食/その他: Nangka, Salak. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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