2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
|
1081 kcal
|
脂質: 48.14g | たんぱく質: 37.48g | 炭水化物: 129.80g.
昼食: Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Yoki Farofa Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espetinho de Carne, Sadia Espetinho de Coração de Frango. 夕食: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Café com Leite Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão Formosa, Frimesa Iogurte Natural Integral. 軽食/その他: Muffato Mini Sonho Goiaba, DIA Pão de Queijo Tradicional. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|