2022年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.4 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 43.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:
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1722 kcal
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脂質: 68.82g | たんぱく質: 125.64g | 炭水化物: 162.31g.
朝食: Great Value Hard Boiled Eggs, Del Monte Avocado, Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Ginsburg Rye Bread - Sandwich Rye. 昼食: Shoprite Romaine - Lettuce, Tomatoes, Signature Farms Baby Spinach, Cucumber, Wish-Bone Dressing - Thousand Island Lite, Celery, Bell Peppers, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. 夕食: Honeycrisp Apples, World Harbors Marinade - Maui Mountain Sweet ‘N Sour, ShopRite Steam in Bag! Broccoli Cuts, Hanover Riced Cauliflower - Asian Stir Fry Style - Steam in Bag, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Bowl & Basket Hot Cocoa Mix - Milk Chocolate (Keurig Cup), Member's Mark Whole Cashews - Lightly Salted. もっと...
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4107 kcal
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運動:
Treadmill Walk @ 2.4 MPH - 1.78 Miles - 45 分, Apple Health - 23 時間 15 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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