2022年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:
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1624 kcal
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脂質: 86.81g | たんぱく質: 108.20g | 炭水化物: 99.10g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo, Verdemar Queijo Canastra Araxa. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heineken Cerveja Zero Álcool, Batatas Fritas Caseiras, Peixe Empanado Frito, Taco Bell Sour Cream, Beterraba Cozida, Contra-filé. 軽食/その他: Lacta Intense 60% Cacau Laranja. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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