2022年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:
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1575 kcal
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脂質: 50.98g | たんぱく質: 69.97g | 炭水化物: 190.66g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Mangos , Tesco Soft White Rolls, Sliced Ham, Benecol Benecol Light, Bananas, Wall's Soft Scoop Vanilla Light Ice Cream. 夕食: Chicken Stir Fry. 軽食/その他: Prosecco, Gala Apples, McVitie's Digestives. もっと...
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2141 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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