2022年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.8 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 38.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:
|
1523 kcal
|
脂質: 42.36g | たんぱく質: 97.15g | 炭水化物: 201.20g.
朝食: Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Курага, Nordic Овёс Резаный. 昼食: Сушеный Инжир, Финик, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки, Увелка Гречка в Пакетиках. 夕食: Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог 5%. 軽食/その他: Банан, Зеленый Чай, Яблоко, Ашан Гранат. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|