2022年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:
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2374 kcal
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脂質: 62.90g | たんぱく質: 213.73g | 炭水化物: 231.16g.
朝食: Pingo Doce Bolacha Maria, Ketchup, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Coco . 昼食: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Myprotein Impact Whey Coco . 夕食: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Coco . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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