2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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1235 kcal
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脂質: 43.68g | たんぱく質: 43.25g | 炭水化物: 172.69g.
朝食: Mulino Bianco Rigoli, Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Prosciutto Crudo, Carciofi, Pane Bianco, Pasta Cacio e Pepe. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Mulino Bianco Saccottino Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2227 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 54 分, 座る - 45 分, 立つ - 1 時間 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 24 分, 睡眠 - 7 時間 42 分, テレビで見る - 3 時間 50 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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