2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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1389 kcal
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脂質: 39.56g | たんぱく質: 52.49g | 炭水化物: 210.41g.
昼食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Yoggi Açaí, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Homus, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Grings Arroz 12 Grãos. 夕食: Subway Cebola, Heinz Mostarda Amarela , Heinz Maionese, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Grings Arroz 12 Grãos. 軽食/その他: Mel, Queensberry Geléia de Amora, Quaker Aveia em Flocos, DIA Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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